विश्व योग दिवस 21 जून 2025 के उपलक्ष्य में……
विश्व योग दिवस 21 जून 2025 के उपलक्ष्य में सात में से तीसरा अंक आपके सामने……
लेख श्रृंखला – अंक 3
(भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद का अभिन्न अंग योग)
(करो योग , रहो निरोग)
अष्टांग योग –
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आज के लेख में हम योग की दूसरी सीढ़ी नियम के बारे में जानेंगे।
नियम के लाभ एवं भेद
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नियम प्रवृत्तिमूलक साधन माने जाते हैं , जो पाँच है – शौच , संतोष , तप , स्वाध्याय तथा ईश्वर – प्राणिधान।
योग सर्वप्रथम यम और नियम द्वारा व्यक्ति के मन और मस्तिष्क को ही ठीक करने की सलाह देता है। यम को साधने के बाद बारी आती है, नियम की। इन नियमों को जीवन में समाहित कर अष्टांग योग के दूसरे चरण को पार किया जा सकता है।
आइए, इनका भी विस्तृत अर्थ समझ लेते हैं।
1. शौच :- यहां शौच का अर्थ तन, मन, अन्न, वस्त्र और स्थान की शुद्धि से हैं।
2. संतोष : – इसका अर्थ है, बिना फल या परिणाम की इच्छा के सदैव अपना कर्म करते रहना।
3. तप :- यहां तप का अर्थ तपस्या नहीं, बल्कि अपने कर्म को किसी भी परिस्थिति में पूरी ईमानदारी से पालन करना है।
4. स्वाध्याय :- स्वाध्याय का अर्थ है, मन में झांकना यानी विपरीत स्थितियों में खड़े रहने के लिए आत्मचिंतन करना।
5. ईश्वर प्रणिधान : – ईश्वर प्रणिधान का अर्थ है, भगवान पर विश्वास रखना। यह उप अंग बताता है कि किसी भी परिस्थिति में ईश्वर के प्रति श्रद्धा भाव को कभी भी मन से नहीं निकालना चाहिए।
इस तरह यम और नियम का पालन कर एक साधक अष्टांग योग के दूसरे चरण को पार कर पाएगा।
On the occasion of World Yoga Day 21 June 2025……
On the occasion of World Yoga Day 21 June 2025, the third issue out of seven is in front of you……
Article Series – Issue 3
(Yoga is an integral part of Indian medical system Ayurveda)
(Do Yoga, Stay Healthy)
Ashtanga Yoga –
In today’s article, we will learn about the second step of yoga, Niyam.
Benefits and differences of Niyam
Niyams are considered to be the means of tendency, which are five – cleanliness, contentment, penance, self-study and Ishwar – Pranidhan.
Yoga first advises to correct the mind and brain of a person through Yama and Niyam. After practicing Yama, it is the turn of Niyam. By incorporating these rules in life, the second stage of Ashtanga Yoga can be crossed.
Let us understand their detailed meaning as well.
- Shaucha: – Here Shaucha means purity of body, mind, food, clothes and place.
- Santosh: – It means to always keep doing your work without any desire for fruit or result.
- Tapa: – Here Tapa does not mean penance, but to follow your work with complete honesty in any situation.
- Swadhyaya: – Swadhyaya means to look into the mind i.e. to introspect to stand in adverse situations.
- Ishwar Pranidhan: – Ishwar Pranidhan means to have faith in God. This sub part tells that in any situation, the reverence for God should never be removed from the mind.
In this way, by following Yama and Niyama, a practitioner will be able to cross the second stage of Ashtanga Yoga.
