विश्व योग दिवस 21 जून 2025 के उपलक्ष्य में
विश्व योग दिवस 21 जून के उपलक्ष्य में 7 अंक में से पहला अंक आपके समक्ष, जरूर पढ़ें…..
विश्व योग दिवस 21 जून 2025
लेख श्रृंखला - 1
(भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद का अभिन्न अंग योग)
(करो योग , रहो निरोग )
योग क्या है?
योग सही तरह से जीने का विज्ञान है और इस लिए इसे दैनिक जीवन में शामिल किया जाना चाहिए। यह हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक आदि सभी पहलुओं पर काम करता है। योग का अर्थ एकता या बांधना है। इस शब्द की जड़ है संस्कृत शब्द युज, जिसका मतलब है जुड़ना। आध्यात्मिक स्तर पर इस जुड़ने का अर्थ है सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना का एक होना। व्यावहारिक स्तर पर योग शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक साधन है। यह योग या एकता आसन, प्राणायाम, मुद्रा, बँध, षट्कर्म और ध्यान के अभ्यास के माध्यम से प्राप्त होती है।
योग के लाभ
योग की मानसिक, भौतिक, आत्मिक और अध्यात्मिक स्वास्थ्य के उन्नयन में अहम भूमिका है। यह इतना शक्तिशाली और प्रभावी इसलिए है क्योंकि यह सद्भाव और एकीकरण के सिद्धांतों पर काम करता है। आधुनिक चिकित्सा वैज्ञानिकों के अनुसार योग चिकित्सा तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र में बनाए गए संतुलन के कारण सफल होती है जो शरीर के अन्य सभी प्रणालियों और अंगों को सीधे प्रभावित करती है।
योग के प्रकार
योग के 4 प्रमुख प्रकार या योग के चार रास्ते हैं:
राज योग:
राज का अर्थ शाही है और योग की इस शाखा का सबसे अधिक महत्वपूर्ण अंग है ध्यान। इस योग के आठ अंग है, जिस कारण से पतंजलि ने इसका नाम रखा था अष्टांग योग। इसे योग सूत्र में पतंजलि ने उल्लिखित किया है। यह 8 अंग इस प्रकार है: यम (शपथ लेना), नियम (आचरण का नियम या आत्म-अनुशासन), आसन, प्राणायाम (श्वास नियंत्रण), प्रत्याहार (इंद्रियों का नियंत्रण), धारण (एकाग्रता), ध्यान (मेडिटेशन), और समाधि (परमानंद या अंतिम मुक्ति)। राज योग आत्मविवेक और ध्यान करने के लिए तैयार व्यक्तियों को आकर्षित करता है। आसन राज योग का सबसे प्रसिद्ध अंग है, यहाँ तक कि अधिकतर लोगों के लिए योग का अर्थ ही है आसन। किंतु आसन एक प्रकार के योग का सिर्फ़ एक हिस्सा है। योग आसन अभ्यास से कहीं ज़्यादा है।
कर्म योग:
अगली शाखा कर्म योग या सेवा का मार्ग है और हम में से कोई भी इस मार्ग से नहीं बच सकता है। कर्म योग का सिद्धांत यह है कि जो आज हम अनुभव करते हैं वह हमारे कार्यों द्वारा अतीत में बनाया गया है। इस बारे में जागरूक होने से हम वर्तमान को अच्छा भविष्य बनाने का एक रास्ता बना सकते हैं, जो हमें नकारात्मकता और स्वार्थ से बाध्य होने से मुक्त करता है। कर्म आत्म-आरोही कार्रवाई का मार्ग है। जब भी हम अपना काम करते हैं और अपना जीवन निस्वार्थ रूप में जीते हैं और दूसरों की सेवा करते हैं, हम कर्म योग करते हैं।
भक्ति योग:
भक्ति योग भक्ति के मार्ग का वर्णन करता है। सभी के लिए सृष्टि में परमात्मा को देखकर, भक्ति योग भावनाओं को नियंत्रित करने का एक सकारात्मक तरीका है। भक्ति का मार्ग हमें सभी के लिए स्वीकार्यता और सहिष्णुता पैदा करने का अवसर प्रदान करता है।
ज्ञान योग:
अगर हम भक्ति को मन का योग मानते हैं, तो ज्ञान योग बुद्धि का योग है, ऋषि या विद्वान का मार्ग है। इस पथ पर चलने के लिए योग के ग्रंथों और ग्रंथों के अध्ययन के माध्यम से बुद्धि के विकास की आवश्यकता होती है।
ज्ञान योग को सबसे कठिन माना जाता है और साथ ही साथ सबसे प्रत्यक्ष। इसमें गंभीर अध्ययन करना होता है और उन लोगों को आकर्षित करता है जो बौद्धिक रूप से इच्छुक हैं।
On the occasion of World Yoga Day 21 June 2025
On the occasion of World Yoga Day 21 June, the first issue of 7 issues is in front of you, must read…..
Article Series – 1
(Yoga is an integral part of Indian medical system Ayurveda)
(Do Yoga, Stay Healthy)
What is Yoga?
Yoga is the science of living properly and hence it should be included in daily life. It works on all aspects related to our life, physical, mental, emotional, spiritual and spiritual etc. Yoga means unity or binding. The root of this word is the Sanskrit word yuj, which means to join. On the spiritual level, this joining means the union of individual consciousness with universal consciousness. On a practical level, yoga is a means of balancing and harmonizing the body, mind and soul. This yoga or unity is achieved through the practice of asanas, pranayama, mudra, bandha, shatkarma and meditation.
Benefits of Yoga
Yoga has a vital role in improving mental, physical, spiritual and spiritual health. It is so powerful and effective because it works on the principles of harmony and integration. According to modern medical scientists, yoga therapy is successful due to the balance created in the nervous and endocrine systems which directly affects all other systems and organs of the body.
Types of Yoga
There are 4 main types of yoga or four paths of yoga:
Raj Yoga:
Raj means royal and the most important part of this branch of yoga is meditation. This yoga has eight limbs, which is why Patanjali named it Ashtanga Yoga. It has been mentioned by Patanjali in Yoga Sutra. These 8 limbs are as follows: Yama (vow), Niyama (rule of conduct or self-discipline), Asana, Pranayama (breath control), Pratyahara (control of senses), Dharana (concentration), Dhyana (meditation), and Samadhi (ecstasy or final liberation). Raja Yoga appeals to individuals who are ready to introspect and meditate. Asanas are the most well-known part of Raja Yoga, so much so that for most people yoga simply means postures. But asanas are just one part of a type of yoga. Yoga is much more than asana practice.
Karma Yoga:
The next branch is Karma Yoga or the path of service and none of us can escape this path. The principle of Karma Yoga is that what we experience today has been created by our actions in the past. By being aware of this we can make the present a way to create a good future, freeing us from being bound by negativity and selfishness. Karma is the path of self-ascendant action. Whenever we do our work and live our lives selflessly and by serving others, we are doing Karma Yoga.
Bhakti Yoga:
Bhakti Yoga describes the path of devotion. By seeing the divine in all creation, Bhakti Yoga is a positive way to control emotions. The path of devotion gives us the opportunity to cultivate acceptance and tolerance for all.
Gyan Yoga:
If we consider Bhakti to be the yoga of the mind, then Gyan Yoga is the yoga of the intellect, the path of the sage or scholar. Following this path requires the development of intellect through the study of the scriptures and texts of yoga.
Gyan Yoga is considered to be the most difficult and at the same time the most direct. It requires serious study and attracts those who are intellectually inclined.
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